8 הרגלים חדשים לאמץ עם בוא האביב!

אחחחח האביב, העצים מלבלבים, פירות מבשילים, עונה של ניקוי, של התחלות חדשות והנעה קדימה.

האביב טומן בחובו רמז של הבטחה של משהו חדש שמתחיל עכשיו. זוהי הזדמנות נהדרת לסיים משהו ישן ולהתחיל משהו חדש, טוב יותר ומאתגר יותר! זמן של התחדשות פיזית ונפשית. 

לכבוד האביב, אספתי כמה הרגלים שכדאי לאמץ.

  1. ניקוי אביב – האביב, זמן מעולה להתחיל ניקוי כבד\ ניקוי אביב. מה זה ניקוי כבד?הכבד הוא האיבר האחראי על תהליכים רבים מאד בגוף! לדוגמא: סינון וניקוי הדם. תזונה לא נכונה, אורך חיים לקוי גורמים עומס רב על הכבד. 
    כדי לסייע לגוף ולנפש שלנו לעבור את התהליך הזה בצורה טובה וחלקה, מומלץ לערוך אחת לשנה תהליך תזונתי לניקוי הכבד; תהליך זה מסייע לו לנקות רעלים מהדם, ובכך לחדש את הגוף ואת הנפש לקראת פעילות חדשה.
    את התהליך מומלץ לערוך בראשית האביב – מיד כשהטמפרטורות מתחילות להתחמם, במשך לפחות עשרה ימים. תהליך ניקוי הכבד משפר את פעילות כל מערכות הגוף ומעניק תחושה של קלילות ובריאות. הוא מצוין גם להרזייה וכן מהווה גם תהליך ניקוי נפשי.
    איך עושים ניקוי אביב? יש דרכים שונות, יש מחמירים יותר ומחמירים פחות. חפשו "ניקוי אביב" או "ניקוי כבד" בגוגל ותוכלו למצוא תוכניות רבות, כאשר הבסיס לכולם הוא: אכילת אורז מלא + עלים ירוקים כהים, ללא מלח, ללא סוכר וללא תבלינים. והרבה מים (בלבד). 
    שיהיה בהצלחה! 
  1. לשתות הרבה מים – האויר מתחמם, מתחילים להזיע. חשוב להקפיד על צריכת מים מתאימה. הנוסחא לכמות מים נדרשת ביום היא: 0.4 ליטר* משקל גוף. מחשבון לצריכת מיםמים תורמים רבות לתחושת שובע, עור נקי ובריא ועוד השפעות פיזיולוגיות רבות. 
  1. יותר ירקות ופירות – האגודה למלחמה בסרטן ממליצה על 5-9 פירות וירקות ביום, ובצבעים שונים. הכינו סלטים, שייקים, מיצי ירקות ופירות, איכלו אותם טריים, מאודים או מבושלים. יש באינטרנט מתכונים בשפע. 
  1. פעילות גופנית בטבע – פעילות גופנית חשובה עד מאד, אין לי מה שחדש כאן. נסו לעשות את הפעילות שלכם בחוץ. נסו להמנע מכבישים ומכוניות, לכו לפארק, חוף ים, שמורת טבע. תקבלו אנרגיה נקיה ומטהרת ותתמלאו בכוחות מחודשים. 
  1. שתו חליטות – חליטה חמה, פושרת או קרה פחות חשוב. אל תשתמשו בתיונים מוכנים שקונים בסופר (שם הרוב זה תמציות טעם). תכינו את הדבר האמיתי: לואיזה, נענע, מרווה, רוזמרין, גרניום, לענה, עשבלימון ועוד ועוד. טעם מעולה בתוספת בריאות. 
  1. דיאודורנט טבעי – הדיאודורנט שאתם קונים מכילים הרבה כימיקלים ומתכות כגון אלומיניום. יש היום דיאודורנטים טבעיים מצויינים. מה הכוונה בטבעי? ללא מתכות וללא כימיקלים, ללא חומרי שימור וללא אלכוהול. נסו, זה באמת עובד! 
  1. לסגל הרגלים חדשים – הבטיחו לעצמכם שהיום אתם:
  • אומרים תודה
  • מחייכים
  • מסתכלים על חצי הכוס המלאה 
  1. לייצר ויטמין D – צאו מהבית, מהמשרד מהמחשב, מה-IPAD, טלפון סלולרי, טלוויזיה, קחו את עצמם, בן\בת הזוג, ילדים וצאו החוצה לים\ברכה\ פארק, גינה (לא לקניון :-)) הנאה מובטחת.

הכי חשוב תהנו מהחיים!

 

כותבת המאמר: יוכי שוויצר שגב

מוצרי טיפוח ובריאות מהטבע

www.segevnatural.com

 

Leave a Comment